左旋肉堿使用要點(diǎn)：

1. 要配合有氧運(yùn)動(dòng)才能發(fā)揮作用（一般1小時(shí)后配合運(yùn)動(dòng)效果較明顯）

2. 避免在睡覺前使用左旋肉堿（影響睡眠）

3. 服用時(shí)要注意補(bǔ)水（脂肪代謝需要水參加，每消耗一分子的脂肪、就要消耗7個(gè)分子的水）

4. 不宜同時(shí)服用大量氨基酸（會(huì)阻礙左旋肉堿吸收）

5.左旋肉堿較好選用高純度的、片劑的、經(jīng)過(guò)興奮劑檢測(cè)的產(chǎn)品。